Szemlélődések - Zsanni világa


Kitri

avagy ájurvédikus étkezés ősszel

2018. szeptember 27. - Zsanni

  A tegnapi nőijóga órán beszélgettünk arról, hogy milyen táplálkozással, fortélyokkal, életmóddal tudjuk kivédeni, csökkenteni a hideg, csípős, szeles őszi idő hatását. Ennek kapcsán szóba került a kitri vagy kicseri/kicsari, ami egy tápláló, teljes értékű indiai zöldséges kása-egytálétel és…

Tovább

Feszültségoldás a torok területén

    A női egészségünkkel való törődés során nagyon fontos, hogy figyelmet fordítsunk a torok, a nyak területére is. Sok nőnél a visszafojtott, ki nem mondott szavak, az önkifejezéssel kapcsolatos problémák, a felszínre törni kívánó, de elhallgatott mondanivalók lelki, mentális és energetikai…

Tovább

Mosoly

  Találkozás a villamoson. Egy váratlan mosoly. Ó... hát ez ő! ... vagy inkább te? ... Visszamosolygott. Szívből. Hiszen már hetek óta nem utazott erre. Szinte el is felejtette a fiú mosolyát, érdeklődő szavait, enyhe izgatottságát, amivel újra és újra a szavába vágott, mintha tudná, hogy kevés az…

Tovább

Elmúlás, elengedés...

  A mai nap csendességben telt. Az esti nőijóga órára készülve a mai témán gondolkodtam és rendeztem hozzá a gondolataimat. Az elmúlás és az elengedés nem könnyű dolog. Manapság gyakori, divatos kifejezés és cselekvés lett az "elengedés" - de kétlem, hogy mindazok, akik beszélnek róla, valójában…

Tovább

Földüdvözlet

a legszeretettebb nőijógás gyakorlatsorom

  A mai nőijóga órán ezt a sorozatot gyakoroltuk, így gondoltam, itt az ideje itt is megosztani. Korábban a jogapont.hu online magazinban jelent meg. A női jógában a Napüdvözlet és a Holdüdvözlet mellett további jellegzetes ászanasorozatokat is végzünk. Ezek egyike a Földüdvözlet, aminek végzése…

Tovább